Tips Jitu Mengatasi Kecanduan Gadget Level Tinggi


Di era serba teknologi saat ini, gadget seolah menjadi kebutuhan primer bagi banyak orang, dari anak-anak sampai orang tua sekalipun.

Namun jangan salah, keinginan untuk terus berselancar di dunia maya itulah yang kerap jadi penyebab seseorang kecanduan gadget.

Kita sendiri saja misalnya, kalau sudah hectic dengan gadget, pasti berat sekali untuk meninggalkan smartphone walau hanya sebentar.

Ya, kecanduan gadget seperti itu bisa dibilang fenomena sosial yang banyak terjadi di sekitar kita saat ini.



Lalu, adakah cara lain untuk mengatasi kecanduan gadget tersebut? Tentu saja ada!

Untuk lebih tahu, simak ulasan berikut seputar tips jitu mengatasi kecanduan gadget yang bisa kamu terapkan:

1. Mematikan Semua Notifikasi


Sebuah penelitian yang dipublikasikan Journal of Personal and Ubiquitous Computing menyebutkan bahwa gadget mengambil alih kehidupan seseorang.

Hal itu dikarenakan banyak orang sudah terbiasa mengecek gadget, termasuk ketika sedang berkumpul bersama keluarga maupun teman-teman.

Kebiasaan tersebut lantas membuat orang sampai lupa perannya sebagai makhluk sosial. Duh, miris sekali ya, guys?



Nah, untuk mengurangi ketergantungan gadget itu, mulai sekarang cobalah matikan semua notifikasi gadget dari aplikasi atau media sosial yang kamu miliki.

2. Simpan atau Jauhkan Gadget dari Jangkauan

Tanda seseorang kecanduan gadget dapat dilihat dari seberapa sering ia memainkan gadget di lingkungan sosialnya.

Kalau sampai gadget membuat orang jadi lupa sekelilingnya, lama kelamaan bisa jadi anti sosial, lho.

Selain mematikan notifikasi, tips atasi kecanduan gadget adalah menyimpan gadget di dalam tas, atau menjauhkannya sementara waktu saat sedang berkumpul dan bepergian.

3. Stop Main Gadget Sebelum Tidur

Saking gila main gadget, sebagian besar orang sampai-sampai mengalami sulit tidur malam alias insomnia.



Alhasil, kualitas tidur pun menurun dan mudah mengantuk saat melakukan kegiatan di siang hari.

Ada cara cerdas mengurangi kecanduan gadget ini yaitu membiasakan diri tidak bermain gadget sebelum tidur.

Memang, ini akan sedikit berat dilakukan buat kamu yang sudah terlanjur hectic gadget. Namun, lama kelamaan bakal terbiasa, kok.

Toh, nantinya kalau kecanduan gadget berkurang, hidupmu akan jauh lebih berkualitas dan produktif, kan?

Okeguys, semoga tips ini bermanfaat buat kamu, ya!

Freelance Writer | OKEGUYS

Seberapa menarik artikel ini? Komen di bawah ya..

      Leave a reply

      OKEGUYS
      Logo
      Register New Account
      Reset Password